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女貞子黑豆首烏湯| 白髮多面色差要飲 湯水食譜 #湯水達人Natalie食譜 飲食男女 Apple Daily 原刊日期:20210125

材料:
1)製首烏約2両
補肝腎、養心安神,因肝腎不足引起腰膝痠軟、白頭髪
2)女貞子約1両
滋補肝腎,腰膝痠軟
3)青仁黑豆2両
青仁黑豆性平,營養成份比黃肉黑豆高75 %,養陰補氣、活血利水、補肝腎、烏髪
4)南棗8粒
補血、暖脾胃
5)紅腰豆2両
養陰、不含脂肪、高纖維,有助補充大量鐵質,適合孕婦及素食者
6)花生約2両
潤肺、健脾
7)海竹頭3両
養陰、補氣血而不燥、滋潤皮膚
8)瑤柱碎2両(可用乾螺頭代替)
滋陰補腎、益氣健脾、養血補虛勞
9)鐵棍淮山2支
養陰、補水為主
10)製茨實2両
祛濕、健脾胃
11)肉眼半斤

足本食譜: bit.ly/36cBHYt

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评论 

  1. Jennifer So

    Jennifer So

    5 天 前

    佢成日落好多野,太跨張

  2. jiahua Lin

    jiahua Lin

    5 天 前

    黑豆用错,应用肾形小黑豆,黄芯才保肾,而且这种大黑豆煲出来汤不好喝。

  3. 刀剑等冷兵器出售加微信bww445

    刀剑等冷兵器出售加微信bww445

    9 天 前

    03:20 荒废时间等于荒废生命。川端康成

  4. siu tan lam

    siu tan lam

    10 天 前

    請問海竹頭係邊度買

    • yau carmen

      yau carmen

      9 天 前

      係街市賣冬菇、蝦米、陳皮嘅乾貨店就可買到了

  5. Anna

    Anna

    10 天 前

    主持人的手不要老晃来晃去 看的眼花头晕

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