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入秋要養肺 白果雪梨煲鵪鶉 #煲湯食譜|湯水達人Natalie 飲食男女 Apple Daily 原刊日期:20200921

材料:
1)雪梨乾6-8片
清熱潤肺、解渴、滋潤皮膚
2)粟米2條
舒緩脾胃虛熱、養胃氣
3)虎乳靈芝1両
補肺益氣、提高免疫力、有助舒緩氣管敏感,特別適合肺弱朋友
4)白果約20粒
潤肺、化痰、舒緩肺虛喘咳、脾腎兩虛
5)鐵棍淮山2支
以養陰補水為主,特別對睡得不好、陰虛內熱有幫助
注意:新鮮淮山不一定是鐵棍淮山,鐵棍淮山是特別幼身的
6)肉眼半斤
7)陳皮2塊
健脾、化氣、化濕
8)鵪鶉2隻
高蛋白、低脂肪、補中益氣、補虛勞、強筋骨,特別適合體質虛弱及瘦弱小朋友
足本食譜: bit.ly/2G2qAHu

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评论 

  1. MonkeySpecs301

    MonkeySpecs301

    3 天 前

    how do we know any of these claims on health are true?

  2. Col.

    Col.

    5 天 前

    😋

  3. 罷工中的車長

    罷工中的車長

    5 天 前

    有冇人記得婦女生姿關之義湯水師傅

  4. Michael Lin

    Michael Lin

    8 天 前

    鵪鶉 膽固醇極高,港人肥胖多都市病~死亡率高

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